Ч25 Книга Поэтапная подготовка бизнес тренеров

Владение собой в процессе бизнес тренинга

«Человек начинает мыслить с момента рождения до того момента, когда он делает свое первое утверждение».

• Большинство участников остерегаются высказываться, если они боятся выставить себя в невыгодном свете или внезапно замолчать. Это можно предотвратить при помощи тщательной подготовки. 90% успеха заключается в подготовке.

• Весьма вероятно, что вы испытываете наибольшее волнение за несколько минут до начала своего выступления, а также отвечая на вопросы. За эти предшествующие минуты сделайте несколько глубоких вдохов перед тем, как выйти на трибуну – это усилит приток кислорода в легкие. Кроме того, вы почувствуете желание высказаться.

• Помните, что аудитория, как правило, открыта и готова к восприятию. Кроме того, к вам относятся по-человечески. Рассматривайте находящуюся перед вами аудиторию в качестве друзей; говорите в дружественном тоне. Кроме того, представляется весьма полезным персонифицировать аудиторию.

• Чтобы меньше нервничать в первые минуты, лучше всего выучить наизусть ваши вступительные фразы. Произносите их смело и уверенно, и думайте об успешном завершении своего выступления.

• Довольно сложно что-либо сделать, чтобы не нервничать при ответах на вопросы, к ответам на которые вы не готовы. Постарайтесь не показывать своей нервозности при ответах на такие вопросы. Ваши лицевые мышцы должны быть расслаблены.

• Ваш телесный язык не должен выдавать вашего волнения. Расслабьте мышцы лица и рук. Не сцепляйте кисти.

• Старайтесь удерживать спокойствие при встрече с неожиданностями. Не опасайтесь тривиальности.

• Не впадайте в панику и не будьте чересчур серьезным, если вы в ходе выступления сделали ошибку. Все мы участники.

• Вам поможет элегантный костюм.

• Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть. Вы – это вы, любите себя и будьте самим собой.

Назад

Продолжение