Компетенция: Гибкость и адаптивность. Обучение кадрового резерва
Целевая аудитория: Кадровый резерв.
Продолжительность: 2 дня.
Цели курса:
Сформировать способность сохранять эффективность в изменчивых условиях.
Развиваемые на тренинге компетенции:
Гибкость и адаптивность.
Предварительные требования к слушателям:
Участие в программе кадрового резерва.
Программа тренинга:
| 1. |
Причины собственного стресса:
- Что такое стресс.
- Негативное влияние стресса.
- Основные причины стресса каждого участника тренинга.
- Анализ причин и их минимизация.
|
| 2. |
Навыки регуляции и снятия напряжения:
- Основы психологической саморегуляции.
- Способы первой реакции на стресс.
- Краткосрочная психологическая саморегуляция.
- Долгосрочная психологическая саморегуляция.
|
| 3. |
Способы активизации ресурсов организма, повышение работоспособности:
- Правила эффективной организации рабочего процесса.
- Критерии правильного отдыха.
- Выбор индивидуального способа эффективного отдыха.
- Формирование банка способов эффективного отдыха.
- Внутренние ресурсы и их активизация для повышения работоспособности.
|
| 4. |
Навыки повышения эффективности в новых, нестабильных условиях: поиск оптимальных способов поведения:
- Причины повышенного стресса в нестабильных условиях.
- Навыки адаптации.
- Способы эффективного поведения на различных этапах изменений.
- Использование ресурсов команды для повышения эффективности в нестабильных условиях.
|
| 5. |
Рациональное использование возможностей для адаптации к работе с разными людьми и группами:
- Типологии людей.
- Этапы адаптации.
- Определение факторов стресса и их снижение.
|
|
6.
|
Поиск обратной связи и конструктивное ее восприятие от окружающих: признание своих ошибок
- Важность получения обратной связи.
- Способы получения обратной связи.
- Прямая и косвенная обратная связь.
- Индивидуальная и групповая обратная связь.
- Позитивное восприятие обратной связи и ее использование для повышения эффективности.
|
